【悲報】元NMBメンバーがガチで生命の危機

何か食欲ないなと思って半年間のほほんと生きていたら162センチ体重が37キロまで落ちてしまいましたｴﾝｴﾝ
このままだとガチでぶっ倒れ、お空の天使になってしまわれます

何とかしたい！生きたい！お腹が空いているのに食べれない！

←42キロとか

→37キロ現在

それはそうと
この人は除脂肪体重って知ってるかな？

除脂肪体重（LBM：筋肉、骨、内臓、水分などの合計）

生命維持に必要な体重のことだよ

除脂肪体重の計算式

• 計算式：除脂肪体重（kg）＝ 体重（kg）× {100 － 体脂肪率（％）} ÷ 100
• （例：体重70kg・体脂肪率20％の場合 ⇒ 70 × 0.8 ＝ 56kg）

一般的な目安・割合

• 男性：体重の約 75％～85％ 程度
• 女性：体重の約 65％～75％ 程度